Cukup banyak jenis olahraga yang dapat dimainkan oleh anak-anak, seperti bulu tangkis. Olahraga yang satu ini dapat dimainkan pada halaman rumah menggunakan alat yang sederhana, yakni raket dan kok (shuttlecock). Selain dapat sehatkan tubuh kita, bulu tangkis juga mempunyai manfaat yang lain bagi anak-anak. Simak penjelasan sebagai berikut ini.
1. Menjaga kesehatan mental
Seperti yang dilansir dari Fitness Revolution, bahwa cukup banyak orang yang laporkan bila mereka lebih senang dan rileks setelah melakukan olahraga. Menurut dari salah satu teori, bahwa dengan olahraga bisa lepaskan beta-endorfin, atau zat alami yang bisa memiliki manfaat ratusan kali lebih baik dibandingkan dengan morfin.
Selain itu ada teori lain menyebutkan bila dengan olahraga bisa tingkatkan hormon serotonin pada sistem saraf pusat dengan begitu akan bisa timbulkan rasa senang, berkurangannya rasa stres, serta tingkatkan nafsu makan. Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga yang cukup menyenangkan, serta terdapat manfaat tersebut.
2. Tingkatkan keterampilan sosial
Dengan melakukan olahraga bulu tangkis akan bisa perluas interaksi sosial dengan bagi anak dengan temannya. Jika akan ikuti sebuah klub tertentu akan bisa kembangkan keterampilan untuk melakukan komunikasi. Ikuti permainan ataupun pertandingan bulu tangkis akan bisa tingkakan rasa percaya diri dalam meraih sebuah kemenangan.
Selain dari pada itu, bulu tangkis juga bisa membuat anak mempunyai sikap belajar dalam terima kemenangan ataupun kekalahan dan sikap kompetitif. Bahkan dapat menjadi salah satu kegiatan yang bisa kembangkan bakat pada dunia olahraga.
3. Menjaga kesehatan tubuh
Bukan rahasia lagi bahwa dengan melakukan olahraga dapat menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya bermain bulu tangkis bisa membantu anak harus banyak bergerak serta lompat ataupun menangkis. Gerakan ini akan bisa perkuat kondisi fisik pada anak sehingga bisa tetap prima. Selain dari pada itu, gerakan di olahraga bulu tangkis ini akan bisa perkuat paru-paru serta dapat mencegah terjadinya penurunan pada asupak oksigen yang disebabkan tingkanya efesiensi dan kapasitas pernapasan. Dengan bermain bulu tangkis akan mencegah perunan risiko terjadi penyakit kronis seperti diabetes, serangan jantung, ataupun stroke.