Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Tomat merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan air yang sangat banyak  serta memiliki kandungan zat gizi bagi tubuh. Kandungan air yang ada pada buah tomat bisa di bilang mencapai 95 persen sehingga tomat sangat di percaya memiliki kadungan vitamin yang sangat banyak. Tidak hanya itu saja tomat juga memiliki kandungan antioksidan dimana antioksidan pada buah tomat dapat di percaya dapat membantu menjaga kesehatan pada tubuh anda dari serangan penyakit yang ingin menyerang tubuh anda. Untuk Konsumsi buah tomat bisa anda konsumsi setiap harinya agar anda bisa mendapatkan manfaat baik dari buah tomat lebih otimal. Berikut ini ada beberapa manfaat baik yang bisa anda dapatkan dari buah tomat.

1. Mengatasi diabetes
Untuk buah tomat sangat bagus untuk menjaga kadar gula yang ada di tubuh kita sehingga gula kadar gula kita akan tetap terjaga dan tidak mengakibatkan diabetes pada tubuh kita. Hal ini karena kandungan yang terdapat pada tomat sangat banyak sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pada tubuh anda. Nah anda bisa mencoba dengan konsumsi buah tomat dengan cara di jus atau di konsumsi secara langsung.

2. Menjaga kesehatan mata
Buah tomat juga memiliki kandungan Beta karotene dimana kandungan yang satu ini dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan pada mata anda sehingga mata anda akan tetap terjaga dari hal buruk yang ingin menyerang kesehatan pada mata anda. Untuk kandungan pada buah tomat pastinya sudah tidak asing lagi untuk kita semua dimana kandungan dari buah tomat benar benar sangat banyak sehingga untuk anda yang konsumsi buah tomat pastinya anda akan mendapatkan manfaat baik yang anda dapatkan pada tubhu anda.

3.  Menjaga kesehatan jantung
Untuk tomat sendiri sangat bagus untuk anda konsumsi dimana buat tomat dapat menajaga kesehatan pada jantung anda sehingga risiko terkenak penyakit jantung yang sangat mematikan itu bisa dibilang sangat minim. Hal ini karena kandungan pada tomat benar benar sangat bagus untuk menjaga kesehatan pada tubuh kita.

3 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Bawang merah merupakan salah satu bumbu masak yang sangat penting untuk setiap makanan. Tetapi tidak nhanya penting untuk makanan saja ternyata bumbu yang satu ini juga sangat bagus untuk kesehatan. Manfaat yang begitu baik yang terdapat pada bawang merah sangat baik untuk kesehatan sejak jaman dulu. Berikut ini ada beberapa manfaat bawang merah sangat baik untuk kesehatan.

1. Mengatasi Masuk Angin
Bawang merah memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan anda sehingga dapat membantu anda untuk menghilangkan masuk angin pada tubuh anda.  Tidak hanya bisa di konsusmi saja bawang merah juga bisa anda balurkan di perut anda dengan cara potong bawang merah dan campur dengan sedikit minyak kelapa dan kemudian kosong di perut anda hingga berwarna merah agar angin yang ada di perut anda bisa keluar secara semua.

2. Menurunkan Demam
Untuk bawang merah sendiri juga sangat bagus untuk di jadikan sebagai salah satu obat herbal penurun demam. Dimana dengan cara campurkan bawang merah dengan sedikit asam, dan minyak kelapa dan kemudian balur ke punggung dan purut anda hingga berata dan kemudian diamkan hingga kering. Hal ini membuat racun pada tuhuh keluar sehingga panas pada tubuh bisa benar benar menghilang pada tubuh anda. Anda bisa mencoba nya di rumah dengan contoh yang ada di atas.

3. Menurunkan Kolesterol
Untuk berlebihan kolesterol pastinya sangat tidak bagus untuk kesehatan anda dimana kelebihan kolesterol dapat membuat tubuh anda terkenak stork dan berbagai jenis penyakit yang membahayakan pada tubuh anda . Tetapi dengan cara yang sangat mudah anda dapat terhindar dari kolesterol dimana anda hanya perlu konsumsi bawang merah dengan sangat teratur anda bisa menurunkan kolesterol anda dengan cepat. Manfaat bawang merah sangat bagus untuk kesehatan anda sehingga anda bisa konsumsi bawang merah dengan sangat teratur agar anda bisa mendapatakan manfaaat baik dari bawang merah yang sudah sangat di percaya dapat membuat tubuh anda tetap sehat dan terhindar dari penyakit yang ingin menyerang pada tubuh anda.

Beberapa manfaat timun bagi kulit wajah

Bukan hanya segar dan bergizi saja ketika dimakan, mentimun mempunyai berbagai macam manfaat bagi kulit wajah kalian. Sudah terbukti khasiatnya yang telah diyakini banyak produk untuk perawatan kulit wajah seperti pelembab, face scrub, masker yang menggunakan mentimun untuk salah satu bahan utamannya. Simak berikut merupakan beberapa manfaat mentimun bagi kulit wajah kalian.

1. Dapat mengatasi kulit terbakar dan iritasi

Dengan kalian terlalu lama dibawah terik matahari akan bisa sebabkan rasa yang tidak nyaman disekitar wajah kalian, termasuk pada dagu, dahi, hidung, serta bagian pipi. Sebab kandungan pada mineral seperti sulfat dan kalium, mentimun bisa tenangkan kondisi dari kulit yang terbakar oleh matahari. Sensasi dingin yang terdapat didalam mentimun ini juga mempunyai manfaat agar bisa mencegah adanya peradangan dan dapa kurangi iritasi dan rasa sakit yang disebabkan oleh gigitan serangga, ruam, serta panas matahari.

2. Bisa mencegah penuaan dini

Komponen dari antioksidan yang terdapat pada mentimun yaitu asam folat dan vitamin C mempunyai manfaat agar bisa kurangi kerutan pada wajah yang merupakan tanda dari penuaan. Asam folat bisa bantu melawan rancun yang ada disekitar lingkungan kalian yang dapat membuat wajah kalian tampak lelah. Sedangkan vitamin C yang ada di dalam mentimun ini memiliki fungsi untuk rangsangkan pengembangan sel baru yang ada di dalam tubuh manusia terutama pada sel-sel kulit. Pada saat digabungkan diatara kedua komponen ini akan bisa membuat kulit pada wajah kalian akan bisa tampak lebih sehat dan lebih kencang.

3. Mengatasi mata yang bengkak

Mentimun juga telah banyak diketahui memiliki manfaat untuk kulit wajah. Ada sebagian orang yang pasti pernah meletakan irisan dari mentimun pada atas kelopak mata pada saat sedang lelah. Metode yang satu ini telah terbukti ampuh. Seperti yang disampai oleh penelitian bahwa mentimun mempunyai kemampuan dalam kurangi pembengkakakn serta kemerahan di kulit dengan adanya kandungan antioksidan dan flavonoid yang terdapat didalamnya.

Kedua kandungan ini akan bisa bekerja dengan cara berikan sensasi dingin yang bisa bantu dalam kecilkan pebuluh darah yang telah melebar dengan begitu pembengkakan akan bisa lebih berkurang.

Beberapa posisi duduk yang benar bagi perkerjaan kantoran supaya tidak mudah lelah

Duduk bekerja di depan komputer hingga seharian dari pagi bahkan hingga malam dapat buat otot-otot tubuh menjadi kaku serta bahayakan kesehatan kalian. Supaya bisa menangkal berbagai macam potensi pada masalah yang satu ini, kalian perlu untuk mengetahui posisi duduk yang tepat ketika sedang bekerja. Posisi duduk yang bagus akan bisa bantu kalian dalam tingkatkan kepercayaan diri, menghidari sakit punggung, dan tingkatkan konsentrasi kalian.

Temukan posisi duduk yang bagus diharuskan kalian mengikuti beberapa langkah yang sederhana. Serta ulangi langkah-langkah tersebut agar bisa bantu tubuh kalian menyesuaikan diri dengan posisi duduk yang bagus.

Pada awalnya kalian mulai dengan duduk pada ujung kursi kalian. Gulung leher dan bahu kalian hingga kedepan pada posisi sedikir membungkuk. Setelah itu perlahan dalam tarik bahu dan kepala hingga posisi duduk yang tegak. Dorongkan punggung bawah kalian hingga kedepan serta condongkan lengkungan tulang belakang kalian. Hal tersebut akan bisa buat kalian layaknya dipaksakan serta akan membuat tidak nyaman. Lepas posisi duduk tersebut dengan perlahan, serta tahan punggung kalian. Pada saat ini merupakan posisi duduk kalian dengan postus yang bagus.

Bila Kursi kantor kalian tidak mempunyai penompang pada tulang belakang bawah kalian dapat selipkan menggunakan bantal kecil diantara punggung bawah kalian dengan kursi. Bantal kecil itu akan bisa menjadi alat untuk bantu kalian dalam pertahankan postur tubuh yang bagus. Serta kemudian kalian perlu lakukan sebagai berikut ini:

1. Letakkan kaki pada lantai

Pastikanlah berat badan kalian telah tersebar dengan merata sampai semua pinggul kalian. Tekuk lutut kalian dengan sudut yang pas. Kaki kalian harus rata dengan lantai. Bila kalian mengunakan sepatu yang ada hak tinggi alangkah baiknya kalian bila dilepaskan. Bila kaki kalian tidak bisa sampai hingga ke lantai, kalian bisa menggunakan sandaran kaki. Pastikan kaki kalian terhindari dari kaki yang disilangkan, sebab akan bisa kurangi aliran darah serta dapat sebabkan tengangnya otot kalian.

2. Menyesuiakan kursi kalian

Gerakan pada kursi kalian ke atau atau ke bawah hingga kaki kalian sejajar dengan bawah lantai serta lutut kalian. Lengan kalian perlu untuk sejajar dengan bawah lantai. Kaki kalian diharuskan untuk mencapai hingga bawah lantai.

Beberapa penyabab alergi yang paling umum

Reaksi alergi adalah mekanisme perlidungan yang alami pada sistem imun ketika zat yang mengenai tubuh. Akan tetapi, penyebab dari alergi yang muncul dengan berlebihan akan bisa timbul gejala yang sangat menggangu.

Alergi bisa muncul sebagai reaksi yang tidak normal pada sistem imun ketika melawan zat asing yang dasarnya tidak membahayakan. Dengan kondisi yang normal, sistem imun harusnya dapat bedakan mana zat yang berbahaya pada tubuh dan mana zat zat yang aman bagi tubuh.

Sistem imun hanya akan dapat aktif bekerja pada zat asing yang bisa sebabkan kerusakan ataupun penyakit. seperti contohnya, reaksi sistem imun yang diperlukan agar bisa melawan pantogen seperti jamur, parasit, dan virus atauu bahan kimia yang bisa sebabkan iritasi. Ketika kalian menghirup serbuk dari lingkungan atau konsumsi sesuatu. Sistem imun tidak dapat bereaksi negatif dikarenakan makanan tersebut mempunyai nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh, namun sebuk sari tidak bisa timbulkan dampak apa-apa untuk kesehatan.

Sistem imun seorang penderita alergi tidak bisa bekerja seperti yang disampaikan diatas. Sel kekebalan sang penderita tidak bisa, bingung serta keliru dalam membedakan zat yang aman serta yang berbahaya bagi tubuh. Sehingga tubuh penderita secara otomatis tidak dapat kenali zat biasa sebagai ancaman bagi tubuh.

Walaupun begitu, ada beberapa peluang terkena alergi akan bisa tambah lebih besar jika kalian mempunyai salah satu faktor berikut ini.

1. Sering terkena alergen dari tempat kerja

Pekerjaan tertentu mungkin saja bisa membuat kalian sering terkena alergen. Jika kalian habiskan dengan jangka waktu yang lama bekerja di tempat itu. paparan dari alergen di tempat kerja kalian bisa sebabkan alergi. Zat yang memicu alergi cukup sering ditemukan pada tempat kerja lain seperti tangau dari gudang penyimpanan, zat kimia, polusi udara, dan serbuk kayu. Dan mungkin kalian juga bisa terkena cat rambut, kotoran hewan, latek, ataupun alergen lainnya.

2. Tinggal pada lingkungan yang kering

Kelembapan udara bisa berdampak sangat besar pada sistem pernapasan. Udara yang lembab bisa bantu kalian bernapas dengan lebih nyaman. Kondisi tersebut sangat cocok dengan orang yang mengalami asma ataupun alergi yang seirng dialami gangguan di sistem pernapasan.

Namun, udara yang terlalu lembab malah akan bisa memicu tumbuhnya tungau debu dan jamur. Tungau debu bisa hasilakn zat zat buang dan enzim yang dapat sebabkan alergi bagi sebagian orang pada saat menghirupnya.

Dengan begitu, usahakan untuk jaga udara supaya tidak terlalu lembab dan tidak terlalu kering. Kalian juga bisa menggunakan humidifier ataupun alat pengukur kelembapan agar bisa menjaga tetap lembab sekitar 30 sampai 50 persen.


Bunga telang merupakan salah satu tumbuhan yang sangat sering di gunakan sebagai salah satu perwana makanan alami dan minuman yang sangat segar. Tidak hanya menjadi makanan yang ternyata tumbuhan yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat bagus dan zat bermanfaat lainnya yang sangat banyak sehingga tumbuhan yang satu ini sudah tidak asing lagi untuk di kenal. Bunga telang yang satu ini sangat mudah di temukan di indonesia yang dimana tanaman yang satu ini sangat mudah di tanam sehingga tidak sulit untuk menemukan tanaman yang satu ini. Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari tumbuhan yang satu ini.

1. Menurunkan gula darah
Jika anda mengkonsumsi tanaman yang satu ini dapat membantu anda untuk menurunkan kadar gula darah anda yang dimana dapat membantu anda untuk tetap stabil. Selain itu bunga yang satu ini sangat bagus karena kandungan antioksidan yang sangat baik untuk mencegah resistensi insulin yang dapat membuat anda terkenak diabetes. Untuk itu anda tidak hanya bisa menggandalkan tanaman yang satu ini saja anda juga harus dibantu dengan cara berolahraga secara rutin.

2. Memelihara fungsi dan kesehatan otak
Bunga yang satu ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat bagus seperti antosianin dan flavonoid dimana kandungan yang satu ini sangat bagus untuk membantu anda dalam memperbaiki sel sel pada tubuh anda yang rusak. Tidak hanya itu saja, bunga yang saru ini dapat membantu anda untuk meningkatan hasil produksi asetilkolin pada tubuh anda. Untuk itu konsumsi bunga yang satu ini sangat bagus untuk kesehatan anda sehingga anda tidak perlu takut untuk mengkonsumsi tanaman ini lagi.

3. Mengobati diare
Untuk yang satu ini tidak hanya bunga telang saja yang sangat bagus untuk kesehatan tetapi daun dari tanaman yang satu ini juga sangat bagus untuk kesehatan anda. Sebuah penelitian sudah membuktikan bawah bunga telang dapat membantu anda untuk meredakan diare yang dimana berkat kandungan antibakteri dan antiradang yang terdapat pada bunga yang satu ini sehingga anda tidak perlu lagi takut untuk mengkonsumsi tanaman yang satu ini.

Suplemen yang dapat tingkatkan daya ingat kalian

Asupan dari nutrisi yang tepat memanglah sangat berperan penting bagi kesehatan otak kalian. Namun, tidak semua orang bisa penuhi kebutuhan nutrisi tersebut dengan hanya dari makanan yang dia konsumsi setiap harinya. Cukup banyak orang yang mungkin perlu asupan nutrisi tambahan seperi dari suplemen. Bila kalian merupakan salah satunya, berikut ini ada beberapa macam pilihan dari suplemen bagi otak yang dapat kalian konsumsi setiap harinya. Namun, pastikan kalian telah konsultasi pada dokter sebelum konsumsi suplemen sebagai berikut ini:

1. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 adalah menjadi salah satu nutrisi yang sangat penting bagi perkembangan pada otak. Seperti sebuah studi yang tunjukkan bila asupan Asam lemak omega-3 yang lebih tinggi dari pada makanan yang kalian konsumsi seperti minyak sayur dan ikan dapat tangkalkan penyakit alzheimer. Selain itu studi lain temukan bila seseorang yang konsumsi suplemen minyak ikan akan menjadi lebih aman dari pelemahan otak daripada orang yang tidak konsumsi suplemen minyak ikan.

2. Vitamin E

Ada cukup bukti yang tunjukkan bila vitamin E bisa bermanfaat untuk memori dan pikiran orang yang sudah lanjut usia. Walaupun vitamin E tidak kurangi risiko penyakit alzheimer, vitamin tersebut diyakini dapat perlambat perkembangan dari penyakit yang satu ini. Akan tetapi, kalian harus berhati-hati pada saat konsumsi suplemen bagi otak tersebut. Sebab, dengan konsumsi lebih dari 1000 IU vitamin E setiap harinya akan bisa tingkatkan risiko orang terserang penyakit jantung, termasuk bagi orang rang sedang pada pengobatan pengenceran darah. Vitamin E dengan dosis yang tinggi bisa tingkatkan risiko penyakit kanker prostat.

Dengan begitu, kalian harus pastikan dulu untuk selalu konsultasi pada dokter sebelum konsumsi suplemen yang satu ini.

3. Vitamin B12

Rendahnya tingkat dari Vitamin B12 dan daya ingat telah lama diteliti kaitannya oleh para ilmuan. Vitamin B12 memiliki peran pada pembentukan mielin, yang merupakan dari zat lemak berfungsi melindungi dan melapisi serabut saraf otak serta sumsum tulang belakang. Seperti yang disampaikan oleh seorang ahli dari Mayo Clinic, bahwa asupan dari Vitamin B12 yang cukup bisa bantu kalian untuk lindungi otak dari risiko penurunan fungsi mental, tingkatkan daya ingat, serta turunkan risiko kerusakan syaraf.

Jenis dari cedera olahraga yang sering terjadi

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan serta dapat penyehatkan tubuh. Tubuh kalian yang bergerak dengan aktif serta pikiran juga akan menjadi lebih segar. Olahraga memang dapat tuntut kita dalam melakukan gerakan tubuh dengan koordinasi dan konsentrasi yang baik supaya bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Bila kalian kehilangan fokus sedikit saja pada saat melakukan olahraga, akibatnya akan bisa berbagai macam seperti dari cedera yang ringan sampai dengan yang serius yang mempunyai berbagai jenis.

Supaya bisa hindari dari berbagai macam cedera olahraga, kalian juga harus persiapkan diri serta melakukan pemanasan terlebih dahulu. Kalian juga harus tetap menjaga konsentrasi supaya tidak terjadi hal yang tidak diingikan. Agar kalian dapat berhati-hati, berikut ini ada beberapa jenis cedera yang paling sering terjadi yang perlu kalian simak:

1. Cedera hamstring

Cedera hamstring dimana kalian akan merasakan sensasi nyeri otot kalian yang ditarik sampai bagian belakang paha. Hamstring merupakan empat otot bersejajar pada bagian paha belakang kalian. Jenis dari cedera olahraga tersebut bis aterjadi pada siapa saja serta umumnya terjadi karena minimnya pemanasan, gerakan yang tiba-tiba, serta otot yang kelelahan. Untuk tangani cedera hamstring sama dengan cedera otat yang lainnya. Kalian perlu kompres menggunakan es serta istirahat dengan beberapa waktu.

2. Cedera Achilles tendon

Cedera Achilles tendon merupakan jenis cedera olahraga yang umumnya terjadi di bagian otot tumit sampai betis kalian. Olahraga lari, voli, basket, sepak bola dapat tingkatkan kalian alami cedeera Achilles tendon. Kalian akan rasakan nyeri di tumit ataupun betis yang dikarenakan sobeknya tendon. Biasanya cedera dari tendon Achilles akan bisa membaik secara sendirinya setelah kalian istirahatkan kaki. Akan tetapi, agar bisa redakan rasa nyeri kalian dapat kompreskan dengan es serta angkat tumit kalian lebih tinggi.

3. Kram otot

Jenis dari cedera olahraga yang cukup sering terjadi, termasuk kalian yang langsung melakukan olahraga dengan intens tanpa adanya melakukan perengangan otot serta pemanasan dengan tuntas. Kram otot dapat terjadi pada bagian tubuh mana saja, namun umumnya ketika olahraga kram akan muncul dibagian kaki.

Makanan yang sebaiknya untuk dihindari penderita diabetes

Diabetes merupakan penyakit kronis yang mempunyai tanda kadar gula yang tinggi. Penyakit yang satu ini tidak dapat disembuhkan. Akan tetapi, dengan merubah pola makan yang tepat dapat membantu kalian untuk kendalikan gejala dari diabetes. Selain kalian harus lebih cermat dalam pilih makanan yang aman bagi gula darah, pengidap diabetes juga perlu untuk hindari beberapa macam makanan. Apa saja makanan yang perlu dihindari oleh penderita diabetes, simak berikut ulasannya.

Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab naiknya gula darah yang cepat, terutama dari makanan yang kalian konsumsi. Makanan yang tinggi akan kalori dari gula sederhana dan karbohidrat merupakan pantangan yang perlu untuk dihindari oleh penderita penyakit diabetes.

kebanyakan dari makanan yang memiliki kandungan karbohidrat dan kalori dengan kadar yang bermacam-macam. Akan tetapi, bagi penderita diabetes, sangat diharuskan agar bisa hindari berbagai macam produk pangan yang tinggi akan gula dan kalori.

Umumnya, berikut ini merupakan jenis makanan yang pantang bagi pengidap penyakit diabetes:

1. Minuman yang manis

Pengidap penyakit diabetes harus patuh pada pantangan minuman tertentu. Jenis dari minuman yang perlu untuk dihindari oleh pengidap diabetes adalah segala minuman yang ditambahkan gula atau sesuatu yang manis, baik alami ataupun buatan.

Ada beberapa contoh minuman yang perlu dihindari oleh seseorang yang sedang mengidap penyakit gula, seperti kopi dan teh kemasan siap minum, sirup hingga minuman bersoda. Malah minuman yang bisa dikatakan sehat seperti susu dan jus kemasan juga perlu untuk kalian hindari. Minuman yang diproduksi di pabrik umumnya akan tambahkan gula dan pemanis buatan yang banyak agar bisa menambahkan citarasa dan mengawetkan. Asupan gula inilah yang bisa naikkan gula darah.

2. Makanan yang berbahan dasar tepung dan nasi putih

Nasi putih, pasta, roti adalah pantangan makanan yang paling umum dihindari oleh pengidap diabetes. Seperti yang disampaikan dari Diabetes Association bahwa makanan itu adalah sumber utama karbohidrat sederhana. Diantara jenis karbohidrat lainnya, karbohidrat sederhana adalah yang paling cepat untuk diserap dan dicerna oleh tubuh agar dapat diolah menjadi gula darah adau glukosa. Dengan begitu jenis dari makanan tersebut cenderung akan bisa buat gula darah naik dengan cepat.

3 Manfaat Kacang Hijau Sangat Baik Untuk Kesehatan


Kacang hijau merupakan salah satu makanan yang sangat terkenal di indonesia. Masyarakat Indonesia biasanya membuat kacang hijau menjadi salah satu makanan yang sangat lezat salah satu nya di jadikan sebagai bubuk kacang hijau, Sekoteng, Bakpia, Gandasturi, Sari kacang hijau dan masih banyak lagi olahan kacang hijau. Meski di anggap sebagai cemilan makanan yang satu ini sangat memiliki banyak sekali kandungan kacang hijau yang sangat bagus utnuk kesehatan pada tubuh kita. Manfaat dari kacang sangat bagus untuk kesehatan anda karena kandungan protein nya sangat banyak seperti Folat, Kalium, Zat Bersih, Vitamin A dan nutrisi lainnya yang sangat bagus untuk tubuh kita. Berikut ada beberapa manfaat kacang hijau untuk kesehatan anda.

1. Menjaga Berat Badan
Untuk anda yang sedang menjalankan diet anda manfaatkan kacang hijau sebagai salah satu makanan anda karena kacang hijau sangat bagus untuk anda konsumsi. Dimana kacang hijau dapat membantu anda untuk menahan nafsu makan anda. Sehingga nafsu makan anda akan terkontrol sehingga berat badan anda akan tetap terjaga dan tubuh anda akan tetap ideal. Nafsu makan yang terkontrol itu di sebebkan karena kandungan Protein yang terdapat pada kacang hijau membantu membuat anda kenyang lebih lama.

2. Membantu Mengatasi Sembelit
Kacang hijau memiliki sumber karbohidrat yang sangat baik untuk kesehatan pada tubuh anda. Dimana karbohidrat yang akan di pecarh menjadi glukosa sehingga sangat baik untuk di jadikan sebagai bahan bakar. Untuk glukosa yang tidak terpakai akan segera berubuh menjadi otot dan glikogen pada hati. Sehingga anda bisa konsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat dan serat yang tinggi sehingga sembelit anda dapat di membaik.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Untuk kandungan pati dan serat yang terdapat pada kacang hijau sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita. Makanan yang satu ini dapat membantu kita menjaga kesehatan pada tubuh kita. Tidak hanya itu saja kacang hijau juga dapat membantu kita untuk menurunkan tekanan darah dan resiko terkenak jantung sehingga makanan yang satu ini sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita.