Oatmeal
Oatmeal ialah salah satu opsi santapan yang pas buat kamu mengkonsumsi di pagi hari terdapat cuma lumayan buat meningkatkan air panas serta kamu hendak memperoleh satu cawan kebaikan yang hangat serta pula mempunyai konsumsi nutrisi yang komplit namun diambil dari sebagian pangkal tidak seluruh tipe oatmeal esoknya hendak segar buat kamu mengkonsumsi di pagi hari terlebih oatmeal instan
Perihal ini disebabkan oatmeal praktis esoknya hendak mempunyai isi sodium sebesar 200 miligram per porsinya dari dengan oat lazim yang tidak mempunyai isi sodium dimana konsumsi sodium yang segar nisbah dari oatmeal ini cuma dekat 115 Miligram saja
Bila kamu komsumsi oatmeal lazim dengan sebagian kombinasi sebagian materi yang lain nyatanya esoknya hendak telah ditentukan kalau isi sodium yang terdapat di dalamnya jauh lebih sedikit dari oatmeal praktis serta pula ialah salah satu metode yang pas buat Kamu komsumsi oatmeal
Cookies
Sodium bukan cuma Hendak terkait di dalam sebagian tipe santapan payau saja namun santapan manis pula mempunyai banyak sekali isi sodium dimana beberapa besar santapan manis semacam salah satunya cookies esoknya hendak mempunyai banyak sekali isi jumlah garam yang terdapat di dalamnya diambil dari sebagian pangkal dimana sodium yang tercantum dalam satu buah cookies sebesar 100 miligram atau lebih masing- masing per porsinya
Meski memanglah jumlahnya sedang dibawa nilai konsumsi saya yang segar per jatah namun kamu pula wajib memikirkan jumlah konsumsi totalitas yang kamu mengkonsumsi per harinya Bila Kamu mau komsumsi cookies Kamu di mana esoknya dapat memanggang sendiri serta pula Kamu membenarkan dengan memakai mentega yang tidak memakai garam serupa sekali buat dapat Kurangi konsumsi sodium setiap hari Anda
Cake
Tidak hirau banyak sekali banyak orang yang berkata kalau cake itu segar senantiasa saja cake itu ialah salah satu tipe santapan yang tidak segar namun bila kamu buatnya sendiri di rumah dengan metode memikirkan sebagian materi yang Kamu maanfaatkan serta pula jatah yang jumlahnya sedikit nyatanya hendak membagikan kesehatan
Diambil dari sebagian pangkal yang berkata di dalam 1 potong cake hendak mempunyai isi sodium sebesar 233 miligram sodium serta bila kamu meningkatkan sebagian potong frosting coklat hendak meningkatkan lagi konsumsi sodium didalamnya