Menjaga kesehatan mata Alpukat merupakan salah satu buah yang sangat banyak disuka oleh banyak orang. Dimana buah yang satu ini memiliki banyak sekali manfat yang terkandung pada buah ini. Alpukat sendiri memiliki manfaat asam lemak baik yang sangat tinggi sehingga baik untuk kesehatan anda. Selain Alpukat memiliki rasa yang sangat nikmat buah yang satu ini juga bisa di oleh menjadi berbagai macam olahan yang nikmat. Buah ini memiliki nutrisi yang sangat tinggi sehingga manfaat baik yang terdapat pada buah ini baik untuk kesehatan kita. Berikut ini ada beberapa manfaat baik yang terdapat pada buah alpukat baik untuk kesehatan anda.
1. Memelihara kesehatan jantung
Untuk buah yang satu ini memiliki sumber lemak yang tinggi sehingga sangat bagus untuk kesehatan anda sehingga anda harus konsumsi alpukat agar tubuh anda bisa mendapatkan manfaat baik yang terdapat pada alpukat sendiri. Alpukat sendiri sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh anda karena kandungan lemak yang terdapat pada alpukat sendiri sangat bagus untuk kesehatan pada jantung anda.
2. Menjaga kesehatan mata
Kandungan yang terdapat pada zeaxanthin dan lutein terdapat pada alpukat ini sangat bagus untuk kesehatan pada mata anda. Kandungan yang sangat baik sehingga alpukat menjadi salah satu makanan banyak di suka oleh banyak orang. Untuk zat yang terdapat pada buah yang satu ini dapat membantu anda untuk mencegah kerusakan pada mata anda sehingga untuk anda yang tidak ingin anda mudah lelah dan cepat rusak ada baik nya jika anda konsumsi buah alpukat setiap harinya agar kesehatan pada mata anda tetap terjaga.
3. Mencegah radang sendi
Buah yang satu ini merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup baik sehingga sangat bagus untuk kesehatan pada peradangan di tubuh anda. Bahkan untuk anda yang sering konsumsi buah alpukat maka anda akan terhindar dari terjadinya radang sendi, Hal ini membuat banyak orang suka dengan buah yang satu ini karena dapat membantu anda untuk mencegah kesehatan anda agar tetap sehat.